सीओपीडी के साथ रहना

सीओपीडी को उचित उपचार और प्रबंधन की जरूरत होती है. इसे नियंत्रण में रखने और इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए, आपको अपने डॉक्टर की सलाह का पूरी तरह से पालन करना आवश्यक होगा. 

सीओपीडी के लक्षणों में उस समय कभी-कभी सुधार आता है जब कोई व्यक्ति धूम्रपान बंद कर देता है और नियमित रूप से दवा लेता है, लेकिन इन लक्षणों में पल्मोनरी पुनर्वास में भाग लेने के बाद और सुधार हो सकता है. लक्षण पूरी तरह से खत्म नहीं किए जा सकते हैं, हालांकि, उचित उपचार और जीवनशैली में परिवर्तन के साथ आप अपने जीवन को पूरी तरह से निरंतर जी सकते हैं. 

 सक्रिय जीवन शैली

चलने या योग जैसी गतिविधियां आपके श्वसन तंत्र को मजबूत करने में मदद कर सकती हैं, जिसका मूल रूप से मतलब है कि आप बेहतर रूप से सांस ले सकते हैं. 

सीओपीडी को नियंत्रित करने के लिए आहार में कोई विशिष्ट प्रतिबंध नहीं हैं, हालांकि, अपने समग्र स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है. इसके अलावा, स्वस्थ आहार और नियमित कसरत के साथ, आपको सीओपीडी से और ज्यादा परेशान होने का कोई कारण नहीं है.

पुनर्वास कार्यक्रम 

अक्सर, पल्मोनरी या फेफड़ों का पुनर्वास कार्यक्रम आसानी से सांस लेने, कसरत करने और अच्छी तरह से खाने के तरीके पर परामर्श प्रदान करके, आपकी समस्या का प्रबंधन करने में आपको मार्गदर्शन करके आपकी मदद कर सकता है. 

तैयार रहें

सुनिश्चित करें कि आप आपातकालीन संपर्क जानकारी को हमेशा ऐसी जगह पर रखते हैं जहां आपकी इस तक पहुंच हो सकती है. आपके आपातकालीन फोन नंबरों, दवाइयों और खुराक की एक कॉपी को ऐसी जगह चिपकाना भी समझदारी भरा कदम हो सकता है जहां आप अक्सर बार-बार जाते हों – जैसे रेफ्रिजरेटर और आपका फोन. 

यदि सांस लेने में मुश्किल होती है, तो तुरंत अपने डॉक्टर के पास जाएं या अस्पताल जाएं, क्योंकि यह आपात स्थिति हो सकती है.  

ऐसे लोगों से बात करना राहत भरा हो सकता है जो समझते हैं - ब्रीदफ्री समुदाय में शामिल हों और ऐसे हजारों लोगों से बात करें जिन्होंने अपनी सांस लेने की समस्याओं पर विजय प्राप्त की है.