ನನಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೆ ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?

ಆಸ್ತಮಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಅವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಭುಗಿಲೆದ್ದವು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಬ್ಬರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.