സി‌പി‌ഡി വർദ്ധിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ എന്തെങ്കിലും വഴിയുണ്ടോ?
സി‌പി‌ഡി വർദ്ധിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകൾ:
- ചികിത്സിക്കുന്ന വൈദ്യൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക.
- ഒരാൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിലും കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ഡോക്ടറെ കാണുക.
- എല്ലാ വർഷവും ഫ്ലൂ ഷോട്ട് നേടുക.
- കഴിയുന്നിടത്തോളം ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ അണുബാധ ഒഴിവാക്കുക.
- ചൂടുവെള്ളവും മിതമായ സോപ്പും ഉപയോഗിച്ച് 20 സെക്കൻഡ് നേരം കൈ കഴുകുക. കൈ കഴുകുന്നത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക.
- അണുക്കൾ ഒരാളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയാൻ വായ, കണ്ണുകൾ, മൂക്ക് എന്നിവ പൊതുവായി സ്പർശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
- പ്രത്യേകിച്ചും തണുപ്പ്, പനി സമയങ്ങളിൽ ജനക്കൂട്ടത്തിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുക.
- ധാരാളം ഉറക്കം നേടുക.
- ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. കട്ടിയുള്ള സ്റ്റിക്കി മ്യൂക്കസ് ഒരാളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ കുടുങ്ങി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
