मी 67 वर्षांची महिला आहे. चालणे माझे सीओपीडी व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकतात?

चालणे हा सीओपीडी असलेल्या लोकांसह, जवळजवळ प्रत्येकासाठी व्यायामाचा एक सुरक्षित आणि प्रभावी प्रकार आहे. हा कमी प्रभाव क्रियाकलाप शरीराची ऑक्सिजन वापरण्याची क्षमता, सहनशक्ती वाढविण्यास, स्नायूंना बळकट करण्याची आणि निरोगीतेची एकंदर जाणीव वाढवू शकतो. तथापि, जर चालणे एखाद्याला श्वास घेत असेल तर एखाद्यास डॉक्टरांशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे.