నేను 67 ఏళ్ల మహిళ. నా సిఓపిడి ని నిర్వహించడానికి నడకలు సహాయపడతాయా?

నడక అనేది సిఓపిడి తో నివసించే వ్యక్తులతో సహా దాదాపు ప్రతి ఒక్కరికీ సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన వ్యాయామం. ఈ తక్కువ ప్రభావ చర్య శరీర ఆక్సిజన్‌ను ఉపయోగించగల సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఓర్పును పెంచుతుంది, కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు మొత్తం శ్రేయస్సు యొక్క భావాన్ని పెంచుతుంది. అయినప్పటికీ, నడక ఒకరిని పిరి పీల్చుకుంటే, అప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.