मैं एक 67 वर्षीय महिला हूं। क्या पैदल चलने से मेरे सीओपीडी को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है?
चलना लगभग सभी के लिए व्यायाम का एक सुरक्षित और प्रभावी रूप है, जिसमें सीओपीडी के साथ रहने वाले लोग भी शामिल हैं। यह कम प्रभाव गतिविधि शरीर में ऑक्सीजन का उपयोग करने, धीरज का निर्माण करने, मांसपेशियों को मजबूत करने और कल्याण की समग्र भावना को बढ़ाने में सुधार कर सकती है। हालाँकि, अगर चलना एक दम कठिन है, तो डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है।
