હું 67 વર્ષની સ્ત્રી છું. શું મારી સીઓપીડી મેનેજ કરવા માટે ચાલવામાં મદદ કરી શકાય છે?

ચાલવું એ લગભગ દરેક માટે કસરતનું સલામત અને અસરકારક સ્વરૂપ છે, જેમાં સી.ઓ.પી.ડી. સાથે રહેતા લોકોનો સમાવેશ થાય છે. આ ઓછી અસરની પ્રવૃત્તિ શરીરની oxygenક્સિજનનો ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતા, સહનશક્તિ બનાવવા, સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને સુખાકારીની એકંદર સમજને વધારી શકે છે. જો કે, જો ચાલવું એક શ્વાસ લે છે, તો પછી કોઈએ ડ doctorક્ટરનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે.