3 பெரிய உணவுக்கு பதிலாக ஒரு நாளில் 5-6 சிறிய உணவை சாப்பிட என் மருத்துவர் எனக்கு அறிவுறுத்தியுள்ளார். சிஓபிடியை நிர்வகிக்க இது எவ்வாறு உதவும்?

அதிக உடற்பயிற்சி செய்ய என் மருத்துவர் எனக்கு அறிவுறுத்துகிறார்; இதற்காக அவள் என்னை நுரையீரல் மறுவாழ்வுக்கு செல்லச் சொன்னாள். என் சுவாசத்தைக் கூட பிடிக்க முடியாதபோது நான் எப்படி உடற்பயிற்சி செய்யலாம்?

எனது சிஓபிடி காரணமாக கடந்த ஒரு மாதத்தில் இரண்டு முறை மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டுள்ளேன். எதிர்காலத்தில் இந்த எரிப்பு அப்களை நான் எவ்வாறு தவிர்க்கலாம்?