சிஓபிடி அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்க ஏதாவது வழி இருக்கிறதா?
சிஓபிடி அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்க உதவும் உதவிக்குறிப்புகள்:
- சிகிச்சையளிக்கும் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- ஒருவர் நன்றாக உணர்ந்தாலும், சரியான இடைவெளியில் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.
- ஒவ்வொரு ஆண்டும் காய்ச்சலைப் பெறுங்கள்.
- முடிந்தவரை சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகளைத் தவிர்க்கவும்.
- 20 விநாடிகளுக்கு வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் லேசான சோப்புடன் கைகளை கழுவ வேண்டும். கைகளை கழுவுவது சாத்தியமில்லை என்றால், சானிட்டீசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- ஒருவரின் உடலில் கிருமிகள் நுழைவதைத் தடுக்க வாய், கண்கள் மற்றும் மூக்கைத் பொதுவில் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
- குறிப்பாக குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் காலங்களில், கூட்டத்திலிருந்து விலகி இருங்கள்.
- நிறைய தூக்கம் கிடைக்கும்.
- ஏராளமான தண்ணீர் குடிக்கவும். அடர்த்தியான ஒட்டும் சளி ஒருவரின் நுரையீரலில் சிக்கி பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு அதிகம்.