स्वस्थ फेफड़े
स्वस्थ फेफड़ों का रंग गुलाबी होता है। इससे पता चलता है कि वे हानिकारक पदार्थों से मुक्त हैं।
उनका आकार और आकृति सामान्य होती है। दायाँ फेफड़ा बड़ा होता है और इसमें तीन खंड होते हैं जिन्हें लोब कहते हैं, जबकि बायाँ फेफड़ा छोटा होता है और इसमें दो लोब होते हैं।
स्वस्थ व्यक्ति के फेफड़े ठीक से काम करते हैं। एल्वियोली नामक लाखों छोटी वायु थैलियाँ ऑक्सीजन से भर जाती हैं और इसे रक्तप्रवाह में पहुँचाती हैं।
स्वस्थ फेफड़ों में किसी भी तरह की सूजन नहीं होती है। इसका मतलब है कि कोई सूजन या क्षति नहीं होती है।
फेफड़ों में वायु थैली भी समूची बनी रहती है और ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के आदान-प्रदान में मदद करती है।
डायफ्राम, एक मांसपेशी है जो साँस लेने में मदद करती है, वह गुंबद के आकार की होती है और सुचारू रूप से साँस लेने में मदद करती है।
स्वस्थ फेफड़े ट्यूमर से मुक्त होते हैं।
धूम्रपान करने वालों के फेफड़े
धूम्रपान करने वालों के फेफड़ों का रंग काला हो जाता है। यह रंग सिगरेट के धुएं में मौजूद टार और दूसरे रसायनों से आता है।
धूम्रपान करने वालों के फेफड़े सामान्य से बड़े या छोटे हो सकते हैं। नुकसान और सूजन के कारण आकार असमान हो सकता है।
फेफड़ों के कुछ हिस्से काम नहीं करते। धूम्रपान से होने वाले नुकसान से वायु थैलियों में ऑक्सीजन भरने में बाधा आ सकती है।
धूम्रपान करने वालों के फेफड़ों में सूजन के धब्बे होते हैं। यह सूजन फेफड़ों के ऊतकों को नुकसान पहुंचाती है और उन्हें सांस लेने में मुश्किल होती है।
अस्वस्थ फेफड़ों की वायु थैलियां लचीलापन खो सकती हैं और ठीक से काम नहीं कर सकती हैं। इस स्थिति को एम्फीसेमा कहा जाता है, जिससे सांस लेना बहुत मुश्किल हो जाता है।
डायफ्राम भी कमजोर या क्षतिग्रस्त हो सकता है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है।
धूम्रपान छोड़ना क्यों मददगार है
धूम्रपान छोड़ना आपके फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी बातों में से एक है। हालांकि यह फेफड़ों की क्षति को पूरी तरह से ठीक नहीं करेगा, लेकिन यह आपके फेफड़ों को ठीक होने और बेहतर तरीके से काम करने में मदद कर सकता है। यहाँ बताया गया है कि धूम्रपान छोड़ने से आपके फेफड़ों को कैसे लाभ होता है;
धूम्रपान छोड़ने से आपके फेफड़े ठीक होने लगते हैं
आपकी साँस लेने की प्रक्रिया बेहतर हो जाएगी। आपको कम खांसी आएगी और साँस लेने में तकलीफ़ कम होगी
धूम्रपान छोड़ने के सिर्फ़ 20 मिनट बाद, आपकी हृदय गति कम हो जाएगी
12 घंटों के भीतर, आपके रक्त में कार्बन मोनोऑक्साइड का स्तर सामान्य हो जाएगा
2-12 हफ़्तों के भीतर, आपका रक्त संचार बेहतर होने लगेगा और आप अपने फेफड़ों की कार्यप्रणाली में सुधार देखेंगे
1-9 महीनों के भीतर, खांसी और साँस लेने में तकलीफ़ में काफ़ी कमी आएगी। आप बेहतर तरीके से साँस लेंगे, कम खांसेंगे और सर्दी या फ्लू होने पर हल्के लक्षण अनुभव करेंगे।
पांच साल के बाद, आपको निमोनिया और फेफड़ों के कैंसर का जोखिम कम हो जाएगा
5-15 सालों के भीतर आपका स्ट्रोक का जोखिम धूम्रपान न करने वाले व्यक्ति के बराबर हो जाएगा
धूम्रपान छोड़ने के एक दशक बाद, फेफड़ों के कैंसर से मरने की आपकी संभावना धूम्रपान करने वाले व्यक्ति की तुलना में लगभग आधी हो जाएगी
15 सालों के भीतर, आपको हृदय रोग का जोखिम धूम्रपान न करने वाले व्यक्ति के बराबर हो जाएगा
धूम्रपान छोड़ना फेफड़ों के बेहतर स्वास्थ्य के लिए एक बड़ा कदम है।
Reference
- Living with Lung Disease and the Benefits of Quitting Smoking. [Internet]. American Lung Association. 2023. Available from: Click here
- What are the differences between a smoker's lungs and healthy lungs?. [Internet]. Medicalnewstoday. Available from: Click here
