अपने ब्रीद-ओ मीटर का उपयोग कैसे करें

ब्रीद-ओ मीटर एक छोटा, पोर्टेबल, उपयोग में आसान उपकरण है जो आपके पीक एक्सपायरेटरी फ्लो रेट को मापता है जिसे यूरोपीय संघ स्केल का उपयोग करके कैलिब्रेट किया गया है। ब्रीद-ओ मीटर उस गति को मापता है जिस पर आप हवा बाहर निकाल रहे हैं। इस माप को पीईएफआर कहा जाता है, जिस दर पर आप साँस छोड़ते हैं, और आपके अस्थमा को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए इसे समय केसाथ ट्रैक किया जा सकता है।

निर्देशात्मक वीडियो के बारे में

यह वीडियो ब्रीद-ओ मीटर का सही तरीके से उपयोग करने के तरीके पर एक संपूर्ण चरण-दर-चरण दृश्य मार्गदर्शिका प्रदान करता है। इस ट्यूटोरियल में, आप सीखेंगे:

• डिवाइस के विभिन्न भागों में माउथपीस, पॉइंटर और स्केल शामिल हैं।
• रीडिंग के लिए मीटर कैसे तैयार करें, जैसे पॉइंटर को शून्य पर ले जाना और इसे ठीक से कैसे पकड़ना है।
• माप लेने की सही प्रक्रिया, गहरी साँस लेने से लेकर डिवाइस में जोर से फूंक मारने तक।
• अपने परिणामों को कैसे पढ़ें और लगातार तीन रीडिंग में से उच्चतम लेकर अपना अंतिम पीईएफआर स्कोर कैसे निर्धारित करें।
• यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण सावधानियांकि आपकी रीडिंग सटीक हैं, जैसे डिवाइस में खांसना या इसे गिराना नहीं।

ब्रीद-ओ मीटर का उपयोग कैसे करें: चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका

ब्रीद-ओ मीटर का ठीक सेउपयोग करने के लिए, इन चरणोंका पालन करें:

• खड़े हो जाओ: सबसे सटीक परिणामों के लिए, खड़े हो कर अपनी रीडिंग लेना सबसे अच्छा है।
• डिवाइस को असेंबल करें: माउथपीस को ब्रीद-ओ मीटर के मुख्य भाग से जोड़ें।
• पॉइंटर को रीसेट करें: स्केल पर पॉइंटर को पूरी तरह सेशून्य स्थिति तक नीचे स्लाइड करें।
• इसे सही तरीके से पकड़ें: मीटर को इस तरह पकड़ें कि आपकी उंगलियांस्केल, स्लॉट या डिवाइस के अंत में छेद को अवरुद्ध न करें।
• गहरी सांस लें: एक गहरी सांस अंदर लें, अपने फेफड़ों को पूरी तरह से भरें।
• जोर सेसाँस छोड़ें: माउथपीस को अपने मुँह में अपने दाँतों के बीच रखें और अपने होठों को इसके चारों ओर कसकर सील कर दें। नीचेन काटें। एक ही झटके में जितनी जोर सेऔर जितनी तेजी से हो सके फूंक मारें, जैसे जन्मदिन की मोमबत्तियाँ बुझाना।
• रीडिंग जांचें: पॉइंटर स्केल पर ऊपर जाएगा। जिस नंबर पर यह रुकता है वह उस प्रयास के लिए आपकी रीडिंग है।
• दोहराएं: पॉइंटर को शून्य पर रीसेट करें और प्रक्रिया को दो बार और दोहराएं।
• उच्चतम स्कोर रिकॉर्ड करें: आपकी तीन रीडिंग में से उच्चतम आपका अंतिम पीईएफआर स्कोर है। अपने फेफड़ों के स्वास्थ्य को ट्रैक करने के लिए इसे एक लॉगबुक में नोट करें।

याद रखने योग्य बातें

• रीडिंग को प्रभावित करने से बचें: रीडिंग लेते समय खांसें, थूकेंया अपनी जीभ से माउथपीस को अवरुद्ध न करें, क्योंकि इस से गलत परिणाम मिलेगा। यदि आप खांसते हैं, तो पॉइंटर को रीसेट करें और उस प्रयास को फिर से शुरू करें।
• सावधानी से संभालें: ब्रीद-ओ मीटर को कभी न गिराएं, क्योंकि इससे आंतरिक तंत्र खराब हो सकता है और इसकी सटीकता प्रभावित हो सकती है।
• अपने डॉक्टर से सलाह लें: ब्रीद-ओ मीटर घर पर निगरानी के लिए एक मूल्यवान उपकरण है। अपनी स्वास्थ्य प्रबंधन योजना केलिए उनका क्या मतलब है, यह समझ ने के लिए अपने डॉक्टर से अपनी रीडिंग पर चर्चा करें।